深圳外遇取证：寻求专业心理辅导的时机是什么时候？

以下是一些寻求专业心理辅导的时机：

1. 事情太多，让你喘不过气：在生活中有些时候，你可能会感到不知所措，对你生活中发生的事情感到完全无法承受的压力。在这些时刻，如果能与人坐下来，得到对生活中的压力的放松和支持，可能是非常宝贵的。

2. 你不能与你的朋友和家人谈论所发生的事情：在你需要帮助的时候，你的家人和朋友有时可能是很好的资源。但也可能有一些时候，你觉得你无法向他们求助。在这些时刻，心理咨询师可以发挥作用。

3. 你觉得你已经耗尽了资源：无论是外部资源（如你生活中愿意/能够帮助你的人）还是内部资源（如你没有更多的应对工具）当你感到资源耗尽时，寻求专业帮助是一个明智之举。

4. 你周围的人很担忧：有时你可能不认为自己需要专业支持，直到你身边的人提出来。当你周围的人向你建议进行心理咨询时，你可以需要注意一下这件事了。

5. 你无法专注于其他事情：你已经感到过度的担心或精神上经常专注于某些主题，这妨碍了你在工作或人际关系中专注的能力。你的精神压力是一个线索，可能是时候寻求心理咨询师的支持了。

6. 你正在经历生理变化：你的饮食或睡眠习惯的变化也可能是一个线索，表明是时候获得一些专业支持了。发现自己吃得更多或大幅减少，睡得更多或更少，体重减轻或增加，或有其他生物迹象，如胸部疼痛、头痛等，所有这些都可能是你身体受到情绪压力影响的迹象。

7. 你感到孤立和孤独：你可能被不少人环绕着–在你的房子里，在你的工作场所，在你的社交生活中–但你仍然感到孑然一身，而且与他们完全脱节。你似乎无法享受他们的陪伴，你感到孤独。当你感到孤立和孤独时，寻求心理咨询可以成为你坚实的后盾，帮助你减轻孤独感。

8. 你已经准备好改变：你不只是想让事情变得更好，你不希望再有任何权宜之计。你已经准备好在心理咨询中投入时间、精力和脆弱性，以做出重大的人生改变–不管这是改变你在关系中被谁吸引，你如何看待你的身体，当你们打电话时你如何与妈妈交谈–不管是什么原因，你已经厌倦了事情现有的样子并且有动力去改变。这是一个与专业心理咨询师合作的绝好时机，可以改写旧的模式，培养新的习惯，从而改变你生活的结果。

9. 你一直都很好奇：也许你的生活大部分都很好，但你一直很好奇心理咨询会是什么感觉，你单纯想尝试一下。这是与心理咨询师合作的一个很好的理由。

10. 你想要一个值得信赖的人做你的盟友：也许你真正想要的是某种盟友，一个值得信赖的、保密的、训练有素的人，作为你每周的盟友，为你解决浮现的事情。

以上时机并不是绝对的，是否寻求专业心理辅导应该根据个人实际情况和需求来决定。如果对自己的心理状态不确定，也可以咨询专业人士获取建议。